Cómo mantener un equilibrio entre la salud física y mental de la mano con la tecnología
Con las diferentes innovaciones incorporadas en los smartwatches de HUAWEI podrás tener acceso a reportes completos y precisos de tu salud y gozar de un bienestar integral en todo momento.
Bogotá, 6 de septiembre de 2024– Mantener un equilibrio entre la salud física y mental se ha convertido en un desafío para muchas personas debido a diferentes factores como la falta de tiempo o el estrés del día a día. Cada vez son más los individuos que buscan formas de sintonizar con su cuerpo y mente, adoptando hábitos que promuevan una vida más saludable. Escuchar al cuerpo, interpretar sus señales y establecer rutinas sanas son algunos pasos fundamentales para lograr un balance.
Hoy en día, hay herramientas como los smartwatches de HUAWEI, que están contribuyendo en el control de la salud en todo momento, convirtiéndose en una tecnología útil para la prevención de enfermedades. Un ejemplo de lo anterior es el sistema TruSense, desarrollo propio de la marca china, para el monitoreo de salud.
En combinación con la plataforma HUAWEI Health, proporciona una experiencia de seguimiento en tiempo real precisa, rápida y flexible de los signos vitales. Esta tecnología, que está incorporada en los wearables de la compañía, permite medir constantemente indicadores vitales como la frecuencia cardíaca, el nivel de oxígeno en la sangre (SpO2) y la presión arterial a través de sensores y algoritmos perfeccionados para esto. Su capacidad de monitoreo continuo no solo ayuda a los usuarios a ajustar su estilo de vida, sino que también puede alertarlos sobre posibles problemas de salud antes de que se conviertan en situaciones críticas, ofreciendo un enfoque preventivo crucial para mejorar la calidad de vida.
Por otro lado, la plataforma HUAWEI Health de la marca utiliza diferentes sensores para medir variables fisiológicas relacionadas con el estrés, como la frecuencia cardíaca y la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV), un indicador clave del equilibrio entre el sistema nervioso simpático y parasimpático, reflejando niveles de estrés. Además, para mitigar estos niveles, el software ofrece ejercicios de respiración y técnicas de relajación basadas en lo datos recolectados y diseñados para reducir la ansiedad y su intensidad; asimismo, proporciona informes y recomendaciones sobre cómo manejar los momentos de tensión mediante cambios en el estilo de vida y técnicas de relajación.
La actividad física es un pilar esencial en el cuidado de la salud, y HUAWEI lo entiende bien. Por medio de su app de salud, los usuarios tienen acceso a más de 100 modalidades deportivas, adaptadas a todos los niveles, desde principiante hasta avanzado. Estas funciones permiten a los usuarios mantenerse activos y motivados con gráficos detallados y datos sobre su rendimiento, lo que facilita la fijación y el logro de objetivos específicos de manera eficaz, integrando el ejercicio en la rutina diaria de forma práctica y accesible.
El sueño es otro factor crítico en el cuidado de la salud física y emocional. Dormir mal puede afectar el rendimiento físico y el estado de ánimo. Este sistema utiliza algoritmos avanzados para analizar con precisión el ciclo de descanso, detectando problemas comunes como insomnio, despertares nocturnos recurrentes y/o poco frecuentes, lo que permite a los usuarios realizar ajustes para mejorar su descanso y en consecuencia, su salud general.
Además de sus innovaciones en hardware, HUAWEI ofrece una amplia gama de aplicaciones en AppGallery, su tienda oficial. Entre estas apps se incluyen programas de entrenamiento físico y técnicas para meditación y relajación con el fin de poder desconectarse del estrés diario. Estos recursos ponen a disposición de las personas, soluciones que promueven la salud física y mental.
Para aquellos interesados en profundizar en temas de salud, la multinacional también ofrece una serie de podcasts sobre la salud del sueño, nutrición y salud cardiovascular. Estos recursos, disponibles en HUAWEI Health, complementan las soluciones tecnológicas de la marca, proporcionando una experiencia educativa y pedagógica.
Para conocer más sobre cómo HUAWEI está contribuyendo al cuidado de tu salud, visita la página oficial de HUAWEI Colombia, donde encontrarás una amplia gama de wearables y tecnologías diseñadas para mejorar tus condiciones de vida.
