Digital Detox: Cómo encontrar el equilibrio entre tu smartphone y la vida real
vivo smartphone invita a las mujeres a reconectar con lo esencial y lograr un equilibrio digital
Colombia, marzo de 2025 -Se acerca el Día Internacional de la Mujer, una fecha que nos invita a reflexionar sobre los avances logrados en la equidad de género y a reconocer la resiliencia y determinación de las mujeres a lo largo de la historia. Grandes compañías a nivel global, como vivo smartphone, se han sumado a esta celebración y han desarrollado diversas iniciativas para reconocer su labor y facilitar diferentes momentos de su día a día.
La tecnología se ha convertido en una aliada clave para las mujeres, pues ha abierto oportunidades sin precedentes en educación, emprendimiento y conexión. Sin embargo, su uso desmedido también puede convertirse en una distracción que impacta la concentración, el descanso y las relaciones interpersonales. Por eso, es esencial contar con herramientas que fomenten el equilibrio digital en lugar de generar dependencia tanto en hombres como en mujeres.
Pensando en el bienestar de sus usuarios y en seguir fomentando iniciativas saludables para las mujeres, vivo smartphone ha incorporado en sus dispositivos algunas funciones diseñadas para encontrar un balance perfecto entre la vida digital y la vida real, asegurando que se pueda aprovechar la tecnología para lo que realmente importa.
Tecnología para potenciar tu bienestar
Los dispositivos móviles pueden ser herramientas realmente útiles a la hora de cuidar de nuestra salud e implementar nuevos hábitos saludables. Pensando en el bienestar de susnusuarias, vivo ha incorporado innovaciones como la app iManager, que les permiten gestionar de manera inteligente el uso de su smartphone, ofreciéndoles diferentes opciones para controlar notificaciones, restringir el acceso a ciertas apps o incluso desactivar la conexión en momentos clave, favoreciendo un estilo de vida digital más equilibrado y fomentando hábitos digitales más saludables.
Además, la pantalla de dispositivos como el vivo V40 han sido diseñadas pensando en el confort visual de los consumidores, reduciendo la fatiga ocular incluso en jornadas prolongadas y adaptándose a diferentes entornos de luz . Gracias a su certificación de baja luz azul y bajo parpadeo SGS, cuida la vista al minimizar el impacto de la exposición prolongada. Además, su frecuencia de actualización de 120Hz proporciona una navegación fluida y natural, y su compatibilidad con HDR10+ y gama cromática P3 garantizan una experiencia visual envolvente con colores nítidos y realistas sin esfuerzo para los ojos. Con un brillo máximo de 4500 nits, la pantalla se adapta a cualquier entorno, permitiendo una visualización óptima sin forzar la vista.
Recupera el control de tu tiempo
A la hora de generar hábitos digitales saludables es importante lograr optimizar el tiempo que se destina al uso del celular. Muchos modelos de smartphones incorporan funciones avanzadas que mejoran la productividad de los usuarios y usuarias. Por ejemplo, cuentan con la posibilidad de dividir la pantalla en hasta tres aplicaciones, una opción que permite realizar múltiples tareas sin interrupciones, eliminando la necesidad de alternar constantemente entre apps y reduciendo distracciones innecesarias.
Por su parte, el menú de accesos rápidos personalizado facilita una administración eficiente del dispositivo, poniendo las diferentes herramientas a la mano de los usuarios. Además, las diferentes funciones de bienestar digital permiten gestionar algunas aplicaciones y bloquear temporalmente las notificaciones, facilitando sesiones de trabajo o descanso más efectivas.
5 consejos para un detox digital
Para lograr un equilibrio entre la vida digital y la vida cotidiana, es fundamental implementar hábitos que puedan favorecer los diferentes espacios. Por eso, te presentamos 5 consejos con los que este balance es posible de lograr:
- Establece horarios de desconexión para priorizar momentos de calidad y descanso.
- Utiliza el smartphone para fortalecer conexiones reales, a través de videollamadas o mensajes con intención.
- Crea un entorno digital más saludable con notificaciones personalizadas y herramientas de mindfulness.
- Aprovecha las funciones de bienestar digital incorporadas en tu dispositivo para monitorear y optimizar el tiempo de uso del smartphone.
- Incorpora pausas tecnológicas en tu rutina diaria para descansar la mente y mejorar tu concentración.
Este Mes de la Mujer, vivo invita a todas las mujeres a redescubrir el poder de la tecnología bien utilizada. Encontrar el equilibrio digital no significa desconectarse por completo, sino hacer un uso consciente del smartphone, potenciando la productividad y la creatividad sin caer en el exceso de información. Con el vivo V40, la tecnología se convierte en una herramienta para vivir el presente con intención, capturar lo importante y fortalecer conexiones reales.
